عازفة الكيبورد عضوة متفاءلة
عدد المساهمات : 116 تاريخ التسجيل : 20/06/2011 العمر : 25 الموقع : في عيون الغوالي
| موضوع: اهمية الرياضه في حياتنا اليوميه.... الأربعاء يونيو 29, 2011 10:02 pm | |
| شلوونكم شخباركم ان شاء الله بخيير اليووم جبت لكم موضوع حلو ومفيد وشيق وهو اهمية الرياضه.. يلا ننتقل للموضوع.. . . .
بدا الملايين من الناس هذه الأيام باكتشاف فوائد الحركة ففي كل ما كان تجد من يمارس الرياضة بشتى أنواعها ، لقد تبين أن الناس النشيطين ممتلئون الحياة ، فهم أكثر قدرة على الاحتمال ، و مقاومون للأمراض ، و يمتلكون أجساماً ممشوقة ، وهم لذلك واثقون من أنفسهم و أقل الأمراض سواءً الصحية أو النفسية و منها القلق و التوتر و الاكتئاب و غيرها ، ونراهم بالرغم من تقدمهم في السن لا يزالون يمتلكون الطاقة الكبيرة التي يمكنهم من العمل و مجارت الظروف المحيط بهم و احتمال اكبر للضغوط العملية . أظهرت الأبحاث الطبية مؤخراً أن قسماً من التوعك الصحي ينتج مباشرة عن النقص في النشاط البدني ، و بعد إدراك أهمية النشاط البدني وأهمية النشاط البدني و أهمية العناية بالصحة بدأ نمط الحياة بالتغير ، أن الحماس للحركة و الرياضة السائد هذه الأيام ليس طفرة عابرة ، إذ أصبحنا نعرف الان أن المحافظة على النشاط الدائم ليس " لشهر أو سنه " إنما لمدى الحياة هي الطريقة الوحيد لتجنب الأمراض و الخمول و الكسل . العديد من الناس حينما يشاهد التلفاز و يظهر على الشاشة شاب مشدود الجسم ، و رياضي خفيف الحركة قوي البنية يتمنى أن يحصل على هذه القوام المثالي ، وهذا أيضا ينطبق على السيدات . وفي الحقيقة أن الإنسان يستطيع الوصول إلى ما وصل إليه الآخرون ، أن كانت لديه الرغبة الحقيقية لذلك ، و أن فكر جيداً و اعدد الخطة المناسبة لذلك و ابتعد كل البعد عن اليأس و التهاون ، و أيضا يجب أن لا يعتقد الإنسان بأنه من المستحيل أن يصل إلى ما وصل إليه الآخرون فان هذه هو الخطأ بعينه ، فيجب عليك أن تهب نفسك لهذا الفكرة و تقتنع بأنك قادر على أن تحقق ما تريد حتماً ، فان هذا هو المبدأ الأول فإذا فشلت في أن تقنع نفسك وشككت في مقدرتك أن تصبح صاحب بنية قوية ، فانك تكون قد فشلت قبل أن تبدأ ... لذلك ضع نصب عيناك أن جسمك مهما كانت حالته فانه يمكنك أن تجعل منه نموذجاً رائعاً في عدة شهور قليله * قل لنفسك مثلاً ... لا يجب أن أبقى هكذا هزيل الجسم ، ويجب أن اظهر بين زملائي و أقراني وان انتزع احترامهم لي و إعجابهم بجسمي و أناقتي ، وان أتغلب على شعوري السلبي نحو نفسي لتتملكني رغبة أكيدة و عزيمة قوية ، فان هذا سوف يمنحك مزيداً من الشجاعة و الثقة بالنفس . كل هذه العوامل النفسية بجانب العزيمة و المبادر بالتمارين الصحية و التغذية و الرياضة ، فان الجسم ينمو و العضلات جسم الإنسان تنمو فالمواصلة على الرياضات سوف تكسب بشرتك اللون الوردي و يجري الدم النقي في شرايينك و يغذي عضلاتك و ينميها ، و حينئذ ارجع بفكرك إلى الماضي عدة اشهر وكن أميناً مع نفسك وقارن حالتك بما كانت عليه من قبل . :قلب : :قلب : :حخمفغابيش: :حخمفغابيش: :حخمفغابيش: :حخمفغابيش: :حخمفغابيش: :حخمفغابيش: | |
|
عازفة الكيبورد عضوة متفاءلة
عدد المساهمات : 116 تاريخ التسجيل : 20/06/2011 العمر : 25 الموقع : في عيون الغوالي
| موضوع: رد: اهمية الرياضه في حياتنا اليوميه.... الأربعاء يونيو 29, 2011 10:03 pm | |
| هلووووووو انتضر ردودكم وتقيمكم ياحلوييين :اميييييييييييي | |
|
Yuka اداره المنتدى
عدد المساهمات : 58 تاريخ التسجيل : 20/06/2011 العمر : 27 الموقع : في كوكب رياآضضة
| موضوع: رد: اهمية الرياضه في حياتنا اليوميه.... الخميس يونيو 30, 2011 6:33 pm | |
| يسسَلَمو يَا قَلبوو تَابْعيي إِببداعكك ..... | |
|
عازفة الكيبورد عضوة متفاءلة
عدد المساهمات : 116 تاريخ التسجيل : 20/06/2011 العمر : 25 الموقع : في عيون الغوالي
| موضوع: رد: اهمية الرياضه في حياتنا اليوميه.... الخميس يونيو 30, 2011 6:40 pm | |
| مشكووره حياتوو ان شاء الله.. :قلب : | |
|